Tornázz a plüssöddel

Vidovszky Sára vagyok, gyógytornász, három gyerekes anya. A korona vírus okozta rendkívüli helyzetben játékos, online tornával szerettem volna segíteni a gyerekek napi mozgását. Így született meg a Tornázz a plüssöddel! oldal.

A nagy mozgások, izomerősítés mellett a napi tornába csempésztem tartásjavító, koordináció-,egyensúly fejlesztő gyakorlatokat is. Szerettem volna a szülőket arra a napi 20 percre tehermentesíteni, amíg a gyermekük velem mozog (#kávézzaplüssöddel).

Örömmel segítettem a pedagógusok munkáját a digitális oktatás idején. Több, mint 220 iskola és óvoda csatlakozott a Tornázz a plüssöddel kezdeményezéshez!

Minden hétköznap érkezett egy új rész, amit itt a honlapon, a youtube csatornámon és a Tornázz a plüssöddel facebook oldalamon osztottam meg. Ez a 44 rész bármikor visszanézhető.

Miután újra indult az élet, igyekszem gyógytornászként hasznos anyagokat megosztani Veletek. Ha van olyan téma, amiről szívesen olvasnátok tőlem, írjátok meg!

Hamarosan pedig nagy örömmel várom Budapesten gyógytorna rendelőmben személyesen azokat, akiknek gyógytornára lesz szükségük!

Kövess minket a facebookon, youtubeon és instagramon is!

Tornázz velünk Te is!


Nincsenek betölthető posztok. Próbálj meg más keresést!

Milyen a jó iskola táska?

blog

I S K O L A T Á S K A 🎒

Tudom, hogy éppen csak elkezdődött a nyár és az i.k.l. szót hallani sem akarják sem a lurkók, sem a szülők, pláne a digitális oktatás hónapjai után. Iskolatáskát viszont muszáj a kezdésig beszerezni és többen is megkérdezték tőlem, hogy szerintem "Milyen a jó iskola táska?"

Összeszedtem Nektek néhány szempontot a kiválasztáshoz és a megfelelő viseléséhez, mert az egy dolog, hogy kiválasztjuk, de nagyon nem mindegy, hogyan hordjuk

Legyen könnyű!
Sokkal több súlyt kell cipelni a gyerekeknek, mint amire a gerincük ki van találva, a táska súlya ne növelje ezt a terhet!
(Abba nem megyek bele, hogy ezzel a sokkal több súllyal mennyire nem értek egyet 🙊)

 Állítható pántjai legyenek!
Jó, ha elől a derék és szegycsont részen is van egy-egy pánt. Így jobban eloszlik a terhelés.

 Próbáljuk rá a gyermekre vásárlás előtt!
Akkor is, ha az interneten kedvezőbb megvenni, előtte érdemes személyesen felkeresni a kiszemelt darabokat árusító üzletet és felpróbálni a gyerekre. Ne legyen sokkal nagyobb, mint Ő!

 Ne a szín és minta alapján válasszunk!
Tudom, hogy a gyerekeknek ez a fő szempont, de inkább dobjuk fel a táskát egy kedvenc figurás kulcstartóval. (Amit ha jövőre más lesz a kedvenc figura könnyebb is lecserélni, mint az egész táskát.😉)

 Állítsuk a gyermek méreteihez!
Ha megvan a táska, állítsuk be megfelelően a gyermekünkre a vállpántokat és az elülső (derékrészen és szegycsontnál található) pántokat is. A táska a gyermek hátán legyen, ne lógjon: Ha hátulról megnézzük, a táska teteje a vállövvel legyen egy vonalban!

 Tudjon vele kényelmesen mozogni!
Ha megfelelően beállítottuk, a táska nem lóg, de nem is szoros, a gyerkőc kényelmesen tud vele mozogni.

 Ne vigyen benne felesleges dolgokat!
Csak annyi cuccot vigyen, amennyit muszáj!
Furcsán hangzik, de a saját gyerekeimnél tapasztalom, hogy belekerül ez-az feleslegesen. A hátsó zsebben gyűlnek a papírok, rajzok, technika óra maradékok, "ezt muszáj megmutatnom a barátaimnak" tárgyak. Ha nem ügyelünk erre, plusz terhet teszünk a hátukra!

Az iskolatáskát mindkét vállán hordja!
Ez talán a kisebbekre kevésbé jellemző, de egyre több alsóst látok, hogy fél vállon lóg rajtuk a táska.

Ha hasznosnak találtad, köszönöm a megosztásokat! 🥰
Ha van olyan téma, amiről szívesen olvasnátok, írjátok meg nekem! 📧

Tornázz a plüssöddel tabló

blog

Nagyon sok szeretettel osztom meg Veletek a végre elkészült év végi tablót! 🧡

Köszönöm a sok-sok gyerek mosolyt, amit a képeken keresztül kaptam, a kedves üzeneteket, a lelkes...

Tornázz a plüssöddel! 43. rész

videó

Ha szerda, akkor torna! 😎

Elérkezett a tanév utolsó szerdája, úgyhogy a tanév utolsó Tornázz a plüssöddel tornája is! Ha szeretnétek, folytatjuk a heti egy tornát a nyári szünetben is!

Gondolatok a láb boltozatairól

blog

Itt a nyár, lekerül a cipő, a zokni és jobban a figyelem középpontjába kerül gyermekünk lába, talpa. 🦶🏻
Ilyenkor ösztönösen is szeretnek mezítláb lenni a kicsik, amit érdemes hagyni nekik,...

Tornázz a plüssöddel! 42. rész

videó

Új szerda, új rész! Fogadjátok szeretettel az e heti részt. 😍
Lassan közeledünk a tanév végéhez, kitartást mindenkinek az utolsó napokhoz! 😎
Mozogjatok minden nap valamit és küldjetek képet az év végi tablóhoz! 📸

Év végi tabló felhívás!

blog

Lassan itt a tanév vége A Tornázz a plüssöddel kezdeményezéshez több, mint 190 iskola és óvoda és rengeteg lelkes család csatlakozott!