Tornázz a plüssöddel

Vidovszky Sára vagyok, gyógytornász, három gyerekes anya. A korona vírus okozta rendkívüli helyzetben játékos, online tornával szerettem volna segíteni a gyerekek napi mozgását. Így született meg a Tornázz a plüssöddel! oldal.

A nagy mozgások, izomerősítés mellett a napi tornába csempésztem tartásjavító, koordináció-,egyensúly fejlesztő gyakorlatokat is. Szerettem volna a szülőket arra a napi 20 percre tehermentesíteni, amíg a gyermekük velem mozog (#kávézzaplüssöddel).

Örömmel segítettem a pedagógusok munkáját a digitális oktatás idején. Több, mint 220 iskola és óvoda csatlakozott a Tornázz a plüssöddel kezdeményezéshez!

Minden hétköznap érkezett egy új rész, amit itt a honlapon, a youtube csatornámon és a Tornázz a plüssöddel facebook oldalamon osztottam meg. Ez a 44 rész bármikor visszanézhető.

Miután újra indult az élet, igyekszem gyógytornászként hasznos anyagokat megosztani Veletek. Ha van olyan téma, amiről szívesen olvasnátok tőlem, írjátok meg!

Hamarosan pedig nagy örömmel várom Budapesten gyógytorna rendelőmben személyesen azokat, akiknek gyógytornára lesz szükségük!

Kövess minket a facebookon, youtubeon és instagramon is!

Tornázz velünk Te is!


Nincsenek betölthető posztok. Próbálj meg más keresést!

Tornázz a plüssöddel privát csoport a facebookon!

blog
Tadáááám dobpergés! 🎉

Azt hittem, amikor vége lett a karanténnak nyár elején, hogy a Tornázz a plüssöddel tornáknak is vége. Szép volt, jó volt, ennyi volt. Nem terveztem hosszú távra, nem építkeztem tudatosan. A Kaleta botrány miatt priváttá is tettem a videókat. Egyrészt a gyerekeim védelmében, másrészt, hogy felhívjam a figyelmet erre az embertelen tettre! #nemleszekcinkos

Amikor ezt megtettem rengetegen írtak, hogy hol vannak a tornák?? Azt hittem, majd lecseng, mindenki végre kiszabadul és elfelejtitek. De egész nyáron záporoztak az üzenetek. 💌
A suli, ovi is elkezdődött lassan két hete. Gondoltam, most már biztosan senkinek nem fog eszébe sem jutni. De ezen a héten is több üzenetet kaptam, hogy hol vannak? mikor lehet újra tornázni?
🧡💚KÖSZÖNÖM!💜💛
Irtó jól esik, örülök, hogy szerettétek, hogy mozognátok! 🤸‍♀️

Terveztem hírlevelet, holnapról elérhető linket, őszintén valami előfizetéses rendszer is eszembe jutott, mert rengeteg munkám van ebben a 44 videóban. De nem volt kapacitásom most ezekbe beleásni magam.
Úgyhogy addig is, hogy ne maradjatok torna nélkül, elkészült a Tornázz a plüssöddel! privát csoport. Ide várok mindenkit, aki szeretne plüssel tornázni.
Gyertek, csatlakozzatok! A csatlakozás feltétele, hogy elfogadjátok a szabályzatot és válaszoltok a kérdésemre! Osszátok meg a jó hírt másokkal is! Legyünk sokan! ✌😘

Egészség tippek az iskolakezdésre

blog

Holnap elkezdődik az iskola és ezzel együtt a sok-sok óra ülés is. A koronavírus járvány miatt talán mindenki kicsit jobban félti csemetéjét most, mint eddig. Tudtad, hogy a rendszeres testmozgás az immunrendszert is erősíti? Gyógytornászként és...

És Te hol hordod a füledet?

blog

A homeoffice és homeschool nem tett jót a fülek helyzetének (sem). Azt hiszed viccelek? Kérj meg valakit, hogy fotózzon le oldalról. A te füled hol van? Ha a helyén szeretnéd tudni, a vállad felett kellene lennie. A medence, térd, boka is ebbe a...

Az Áthidaló Iskola alapítójának, Pincz Petrának a kérdéseire válaszoltam

média megjelenés
Ebben az interjúban Petra arról kérdezett, hogy miért lettem gyógytornász, csak gyerekekkel foglalkozom-e és mik a terveim a Tornázz a plüssöddel kezdeményezéssel a jövőben.

Otthoni gerinc vizsgálat - Mit nézz a gyermeked gerincén?

blog

Gerincferdülés esetén is nagyon fontos a korai felismerés, ezért a veszélyeztetett korosztályú gyerekek (10-13 éves) rendszeres szűrővizsgálata szükséges. Néhány egyszerű dolgot a szülők is megfigyelhetnek otthon. Nyáron fokozottan ügyeljünk a...

Miért nem jó az úszás a gerincferdülés kezelésére?

blog

A gerincferdülés bonyolultabb dolog, mint elsőre gondolnánk, ezért a kezelése sem olyan egyszerű! 

Sajnos elterjedt az a tévhit, hogy az úszás egy kezelési lehetőség. Ez nem így van!

A ferdült gerincnél az izmok egyensúlya teljesen...

Új módszerről tanultam

blog
Július elején egy szuper, speciális módszerről tanultam a gerincferdülés kezeléséhez.
Ez a Schroth módszer, amit 100 éve Katharina Schroth fejlesztett ki Németországban.

Nagyon élveztem a tanulás minden percét.
Ezért is szeretek...